ホリスティック Muna ヨガ ピラティス スタジオ

体質改善のため、週に1回から2回通っています。滋養ヨガや骨盤調整ヨガなど日により様々で、どのヨガを受けさせて頂いてもいつもいつの間にかリラックスしています。生徒のその日の体調に合わせてヨガのレッスンをしてくださいます。先生のお声は心地良く、普段浅くなっている呼吸も、段々深くなり心身共に心地良い時間となり大好きなヨガです。今まで何人もの先生からヨガのレッスンを受けましたが、Munaヨガの先生は、またレッスンを受けたいと思える先生なので楽しみながら通っています。まだ通い始めて2ヶ月ほどですが、体調も少しずつ良くなり元気に動けているのが嬉しいです。先生、いつもありがとうございます^ - ^

マタニティでこちらに通っています！
ヨガが妊婦に良いと聞き、人生初のヨガに通う事にしました。
先生はペースも気にしてくださり、すごくやりやすいです。

通われている他の生徒の方もすごく温かく、
こちらでお世話になってよかったと思っています(^^)

マタニティヨガを受けました。広々したスタジオで気持ちよかったですが、費用対効果の期待を超えずでした。1対1のプライベートレッスンにも関わらず、何度か名前を間違えて呼ばれたことと、道具の後片付けをさせられたのも正直びっくりしました。

先生のお人柄は、笑顔が素敵で穏やかな方なので安心できます。

気分が重い時、何もしたくない時でも、先生のレッスンを受講すると、いつも心身共にリラックスでき、元気になります。

定期的に通う事で、腰痛もほとんど気にならなくなりました。
これからもずっと通い続けたいです。

〈リンパ骨盤療法〉
首、肩こり、肩甲骨痛で背中全体が凝り固まった状態が続いていた為、施術を受ける事にしました。

施術は痛みがある部分だけでなく、身体全体を診て下さり、深部からコリがほぐれていくような、丁寧な施術をして下さります。

定期的に施術を受ける事により、背中全体のコリが軽くなり、体が動きやすくなりました。
深呼吸をした時に、肋骨もよく上下に動くようになり、呼吸もしやすくなりました。
今後もヨガレッスンと共に施術も定期的に受けたいです。

リピーターです。
一度家庭の事情からやむを得ずレッスンを離れてしまぃましたが、今回のコロナ下でオンラインレッスンを開設して下さり、再度レッスンに参加する事が出来る様になりました。
普段意識して動かさない体の部分を、丁寧にかつ工夫された工程、内容でほぐして下さいます。自分一人では決して得れない快感と満足感を頂いております。先生の長年培ってこられた経験と修行の深さ、日々の努力なんだろなと思いながら、いつも感謝しています
。

ヨガは初めてでしたがとてもわかりやすく指導していただきレッスンが楽しみです。
肩こりもすっきり治ります。
先生もとてもキュートです。
ヨガは心と体の両方に効果があるなぁと思いました♪

妊娠中の体重増加と激しい浮腫みで、病院からこのままだと帝王切開になるので、マタニティヨガとかをして体重を増やさないよう指導されたときに、こちらのヨガ教室に出会いました。

今まで全くヨガとかやったことが無かったので、どれくらい効果があるのか半信半疑でした。

結果、少人数制で個人個人を丁寧に見てもらえる指導のおかげで、1か月も経たないうちに、浮腫みの症状が解消され、その後の定期検診でも体重は増えておらず、体脂肪率も下がったため、帝王切開の予定も回避できました。

妊娠中の浮腫み等で悩まれている方には是非オススメです。

--------------------------------------------
その後の経過について。

無事、自然分娩で4052gの男の子を出産しました。
出産時は、ヨガで習った鼻から吸って吐いての呼吸をリズム良く行うことで、陣痛の痛さより呼吸に意識を持って行くことができ、3時間30分のスピード出産をすることができました。
助産師さんからも上手に呼吸ができているよ！と分娩中褒められ、呼吸がきちんとできていることで、赤ちゃんへの酸素も供給できているため、骨盤にはまって帝王切開に普通はなるところを、医師や助産師さんの助けを借りて自然分娩できました。
また、脚を広げる場面でもヨガのストレッチをやっていたので、助産師さんからもOKがでるくらい広げられたので良かったなと思いました。

ヨガに通っていて本当に良かったです。

ヨガクッションやブロック、ベルトなど補助具を効果的に活用し、初心者や身体が硬い人にも無理なくポーズが取れるように構成されています。スタジオも駅近の角部屋で換気や除菌にも気を配られており、この時期でも安心してレッスンを受けることが出来ます。