Girasole yoga

通い始めて一年が経ちましたが、疲れない身体の使い方がだんだんわかるようになってきました。
最初は何が違うのかすら分からなかった身体の動かし方も、どこをどれくらい動かせば丁度いいのか、自分の身体に細かく向き合う感覚が少しずつわかるようになってきて、今でも毎回新しい発見があります。
身体の事はもちろん、観察して気付くことや脱力すること、呼吸のことなど、教えていただいたことや
先生の言葉や人柄から気付いたことは、普段の生活でも役立つことが多いなと感じます。
何のストレスもなく通っていられるのも、初めから変わらず丁寧に向き合って指導してくださる先生のおかげです。いつもありがとうございます！

マイ先生は、初心者にもとてもわかりやすく導いてくださいます。経験豊富･知識も豊富で、レッスンはいつもあっという間です！

マイ先生は『観察の天才』✨初心者で上手く説明出来なくても、小さな動きに気づいて、なにをどうしたらいいのか、丁寧に伝えてくださいます。
こちらの出来ること･出来ないことを見極めて、無理なく、でもちょっぴり頑張るポーズや動きを教えてくださいます。

こちらのレベルに合わせた的確な指導で、自分でも気づかなかった体の歪みやクセに気づき、心と体のメンテナンスが出来る素敵な場所が、マイ先生のプライベートレッスンです！
初心者にも上級者にも、魅力的なレッスン内容で、終わった後はいつも「体、ラクっ！」心も前向きになれますよ〜♬︎♡

肩凝り、身体の不調でマッサージに毎週のように通っていましたが、ヨガなら根本的なところから改善することができるのではと思い立ち、ネットで探し当てたgirasol yoga。
プライベートレッスンなら、初心者で、身体の痛みや動かしにくいところがあっても気にしないで通えそうというのが決め手でした。
最初の頃は、打撲で上がらなくなっていた腕、動かすと痛い肩のリハビリのような動きを重点的にしていただき、つらい思いをすることなく治すことができました。

私は夕方のコースなので、先生手作りのキャンドルが灯る、心落ち着く雰囲気の中レッスンさせていただいております。
日常では絶対することのない、いわゆるヨガのポーズも、細やかなお声がけに誘導されて、身体のバランスを取ることができます。
ゆるやかな動きでも滝汗になったり、レッスン帰りには靴が緩くなり脱げてしまうくらい浮腫みが解消されたり、おぉ！と小さくガッツポーズをしたくなる、そんな喜びも体験できるようになりました。

ヨガには興味があったものの、大勢の中でやるのはどうかと〜ちゃんとしたヨガが出来ないような気がしていました。身体のメンテナンスが必要と思っていた時にgirasole yogaを知りました。最初はお試しで、どんな感じかなぁと半信半疑で60分体験させていただき…私の身体はこんなに頑張っていたんだと知らされ、即決で通わせていただく事にしました。時間が取れず月に3回〜4回しか通えませんが、週に一度しっかりメンテナンス出来るのと、自分に合わせていただけることが一番嬉しいです。身体が疲れている時にはストレッチ中心に、少し元気な時は立ちポーズも、ちょっと苦しい姿勢も…通いだして1年半になりますが、徐々に身体が変わってきているのがわかります。そしてマイ先生のプロとしての意識は素晴らしいと思います。1人1人の身体をしっかり見て感じて指導して下さいます。ありがとうございます。先生と出会えて本当に良かった🤗これからも宜しくお願いいたします。

プライベートレッスンに伺いました。感染予防は、しっかりされてます。

いつもはzoomでのオンラインレッスンに参加しています。プライベートレッスンでは、細かい直接身体の癖を見てもらいました。使えていない場所を動かすって、自分の身体なのに、かなりの戸惑い！笑。

定期的にお世話になろうと思ってます。

積み重なった身体や思考の癖を、丁寧にほぐして、正しいエネルギーの使い方を指導してくださいます！
感覚的なこともわかりやすい言葉で誘導してくださり、その通りに実践すると不思議と身体の稼働域が広がったり、呼吸が深くなり無駄な力を抜くことができたり。身体の使い方のコツがわかると、チャレンジするのも楽しくなります♪
オンラインでもひとりひとり細かく見てくださるので、程よい緊張感と集中力であっという間の１時間です。

落ち着いた声のトーン、し過ぎずしな過ぎずの誘導、他の先生にはない言葉で私達をマイ先生のヨガの世界へ連れて行ってくれます。
ヨガ初心者ですが、とても素敵な先生に出会えました。

オンラインレッスンは自宅で気軽に受けられて、負担が少なく、ヨガ初心者の私に合っていました。ムリなく自分のペースで続けられます。