プラスヨガ

レッスンの内容がとても充実しています。グリットローラーやモビバン、ボールを使ってしっかりとカラダをほぐしてからヨガのポーズ、ピラティスの動きへと進めていくので、無理なく気持ちよく動くことができます。今まで出来なかったヨガのポーズがプラスヨガのレッスンをはじめてから出来る様になりました！動けなかったことが動けるようになる喜びを毎回感じてます。

筋膜リリースをはじめとして、ヨガやピラティスも取り入れたレッスンは、知らず知らずのうちに効果が現れます。
免疫力や代謝のアップにもつながりまし、参加して本当に良かったと思っています。

プラスヨガの教室に通って3年になりますが身体が変わってきたのが自分でも分かります。無理なく自分のペースでレッスン出来るのでとても楽しいです。10年後も伸び伸び動ける身体作りを目指したいです。