VISIL（ヴィシル）松江西津田店

食べるのが好きで際限なく食べてしまう、ストレスが溜まった時も食べまくってしまう、そして運動は全然しない、そんな生活をしているうちにぶくぶく太ってしまい、1人ではダイエットも全く続かない…元々なかった自信が更に無くなって家の外に出るのも覚悟がいるくらい恥ずかしい…これは本当にまずい！どうにかしないと！！でもジムは絶対続かないし…誰かに監視でもされてないと無理！！と悩んでいました。普通のジムは無理だけど個人レッスンみたいなジムとかないかな〜と検索してみたら意外と近所にあったのがこちらのパーソナルジムVISILでした。Webサイトに｢2ヶ月で－10kg目指す｣と書いてあったり、食事指導の文字を見て自分に出来るだろうか？厳しい食事制限や運動で逃げ出すのでは？とかなり不安がありましたが、心と体の健康を手に入れるため思い切って2ヶ月コースに申し込みました。
初日は緊張と不安でいっぱいでしたが、指導して頂いた中山さんはとても優しくてたくさん褒めてくれるのでめちゃくちゃやる気が出ます(ˆˆ)そして全然スパルタでもなく自分ができるラインを見極めて教えてくれるので途中でめげることも無く2ヶ月続けることができました！食事指導もすごい褒めてくれるし自分にも出来そうなアドバイスをたくさんくださるのでよし次はこれやってみよう！という感じで食生活もかなり改善したと思います。
次のジムの日までに今よりちょっと痩せるぞ〜と言う小さな目標をたてて頑張るのが自分には向いていたと思います。
最初、目標を聞かれた時に1ヶ月で－4kgくらいと言いましたがそれすらも達成出来るか心配でした。が、結果は－14kg！！体も心も軽くなりました！太っている時は体を隠すのに必死で好きな服を着るのも服に申し訳ない…と思っていましたが14kg痩せて体型もだいぶ変わり服を着るのがちょっと楽しくなり外に出るのもあまり怖く無くなりました。
まだまだ理想の体重、体型には遠いのでアフターコースでまた次のジムの日までにちょっとづつ痩せていって最終目標までたどり着ければと思います。

2ヶ月コースでお世話になりました。
きっかけは恋愛絡みで自分を変えたいと思ってトレーニングを始めましたが、すぐにそんなことは気にしなくなって、健康でいたい・そのために身体に良いことを習慣化したいという気持ちに変わりました。
自炊、早寝早起き、ウォーキング通勤、ストレッチなどなど...以前の自分とは変わって生活が整い、生活が整うと心も整って何だかおだやかに過ごせるようになりました。たまに仕事のストレスで暴食もありましたが、自分で調整もできるようになったので、食生活はトレーナーさんのアドバイスがなくなっても今のままずっと続けていきたいと思います！
今まで通っていたジムは行くのがめんどくさくなったり憂鬱になったりしましたけど、こちらのトレーナーさんは私の体の調子などに合わせて毎回色々なメニューを組んでくださるので、1時間があっという間に感じるほど楽しく通うことができました！
トレーニングだけでなく体が喜ぶ食べ物や美味しいお店、色々な知識を教えていただいたおかげで、自分の生活が豊かになってるなぁと感じます。
体重にもあまり囚われなくなって、数値に一喜一憂していた昔とは大違いです！鏡で自分の体が変わっていくのを見るのが毎日楽しみになりました。
もう少しトレーニングを続けて引き締められたらなぁと思うので、アフターでもお世話になります！

２ヶ月間トレーナーさんには本当にお世話になりました。
8.8キロの減量で20年前（中学生時代）の体重になり、大人になってからは初めての体の軽さです!!
正直初める前はこんなに体に変化が見られるとは思っていませんでした😅
筋トレを丁寧に教えて頂けるのは勿論、食事管理も無理なくでき毎回のアドバイスで栄養も勉強する事が出来ました。
本当に充実した日々を楽しく過ごすことが出来ました☺
これからも学んだ筋トレ、食事管理を怠らず…キープもしくはもうちょっと減量して行き、サイズダウンした洋服を買って楽しみたいと思います🎶
本当にありがとうございました!!

2ヶ月間ありがとうございました😊
毎日の食事指導のおかげで意識が変わり、健康的に7.3kg痩せることができました！
トレーナーさんは優しく、無理なく続けることができました！
トレーニングも、ハードなら続けられそうにないかも…と不安でしたが、一人一人に合ったトレーニングを無理なく指導してくれます。

毎日の食事指導、トレーニングと2ヶ月間、大変お世話になりました。
2ヶ月コースで7.2㎏も痩せることができたことは、本当に嬉しく、勇気を出して通って良かったです。
自己流のダイエットは、全く痩せることができず、辛く苦しいダイエットでしたが、トレーニングに通い始めてからの２ヶ月間は、中山さんの指導と励ましの言葉に支えられ、前向きに楽しく取り組めました。
トレーニングは終了してしまいましたが、これからも、中山さんの教えを忘れず、自分の目標体重まではダイエットを継続していきたいと思います。
また、サイズダウン・引き締めで、アフタートレーニングお願いするかもしれません。その時はどうぞ宜しくお願い致します。
ありがとうございました。

結婚式が終わって丸3年。
時の経過と共に体重も徐々に増えていました。

自分一人でダイエットをしてもなかなか続かない期間を過ごし、年明けに一念発起して
「パーソナルジム 松江」と検索して見つかったのがVISILでした。

食事制限は最初のうちは空腹感がつらいと感じたこともありましたが、慣れてくると思った以上に食べてる！と感じました。
またダイエットによくある食事のマンネリ化にも中山さんがアドバイスをしてくれたり、レシピも提案してくれるので助かりました。
またしっかり食事を制限できた時には「イイですね！」と褒めてくれる言葉も頑張れる要素の一つでした。

トレーニングも常に声かけしながらやってくれたり、踏ん張りどころでやる気にさせてくれるので楽しく筋トレできました。
トレーニングした次の日は体重の落ちも良く、効果を実感できました。

また中山さんは最後に自分一人でもダイエット継続できるようにトレーニングの仕方を教えてくれます。
2ヶ月間のダイエット期間を無駄にしないように
イイ身体づくりをこれからもしていきたいです。
そのきっかけをくれた中山さんには感謝です。

運動経験もなく、元々運動とは程遠いかなり太っている自分が本当に痩せる事が出来ると思っていませんでした。
10年以上前の体重に戻り、とても嬉しいです☺️

不規則な仕事の時間に合わせて、都合も聞いて頂き、日にちや時間も通える様に考えて下さって、無理なく楽しく通える事ができました。本当に感謝しております😌

食事は慣れるまで大変な時もありましたが、いつも親身に聞いて頂きすぐ慣れる事が出来ました。初めて運動にやりがいを感じたり、食事を考えたり食材を選ぶ楽しみが出来ました。

通う前は、全く運動出来ない自分が通って良いのかな…と、とても不安でしたが、運動する事が楽しくなり本当に嬉しく思っております。
最近は自宅でも運動しながら、日中とても活動的になり、楽しく過ごせています☺️また服も以前よりサイズが小さいものを着れる様になり、驚いています😳✨

トレーニング残りの期間、目標に少しでも近づけるよう一生懸命頑張ります☺️
優しく、とても親切にして頂き、感謝しています。
中山さん2ヶ月間本当にありがとうございました✨

2か月コースでお世話になりました(^^)

一軒家がジムになっていてプライバシーもしっかりしていて明るい雰囲気で通いやすいです。
トレーナーさんは優しい雰囲気で、体のことなど何でも相談しやすいですし、トレーニングではとても丁寧に的確に指導してくださるので頼もしくもあります！
食事指導も無理がなく、体調や体質を考えてアドバイスしてくださるので安心でした(^^)
体重はしっかり落ちて、履けなかったズボンが履けるようになったり、ニットを着たときの二の腕が少し気にならなくなったりして嬉しかったです(*^^*)
自分自身が恐る恐るの筋トレだったので体脂肪を減らしたり筋肉を増やすのはこれから教えて頂いたことを続けていって頑張りたいと思います(^^)