セミパーソナルトレーニングジムYANE FIT （ヤネフィット）加古川店

ダイエットを始めてみてもなかなか続かず思い切ってダイエットコースでトレーニング開始してみました。1人じゃないので刺激をもらえたり励まされたりしながら楽しくトレーニングできました。食事の指導も丁寧にしていただき始めは長いと思えた2ヶ月コースでしたがあっという間に終わってしまいました！体重は−4.1！脂肪量が4.9kgも減っていて嬉しい結果となりました。トレーナーさんに励ましてもらいながら続けれたお陰です。まだまだ体重を減らしたいので、しばらく通いたいと思います。

お菓子減らして、ちょっと運動したら
すぐに体重落ちて腹囲の脂肪も減ってた若い頃に比べ
自己流の筋トレを続け
食べる量はそんなに変わらなくても
少なくしたところでも
年々少しずつ増える体重やコレステロール値
これ50代女性の"あるある"😵

職場の健診が近づく度に引っ掛からないか？とドキドキ
（指導が入り再検査まで徹底されてて）

カー○スだと行ける時間帯がなく
通い易そうな
24時間系のジムだと続ける自信がなく
前々から気になってたYANEFITの体験予約に踏切りました
元々、運動好きで市のトレーニングにも長く通っていましたが
交通事故や頚椎ヘルニア手術の後の
手足の痺れや、握力・腕力の低下から
10年近く運動をしていない状態だったので
不安だらけでした
体力は面白いぐらい落ちていたけど
体を動かすと楽しくて
その日に2ヶ月コースに入会しました
筋肉痛も楽しく、週2回夜に出て行くとなると
家事も計画的に熟さないとダメで
ダラダラしてた日常がメリハリのある日常へと変わりました

『OnDiary』アプリを使い
毎日の食事のメニューからも
適切なアドバイスが頂けるし
低レベルな質問にも丁寧に答えて頂け
高タンパク低カロリーなメニューに無知でも
続けることが出来ました

目標−6kgと大きく出て
結果−5kgでしたが
筋肉量が増え体脂肪率が減っての−5kgは
見た目が変わりました！
お肌の質も変わりました！
白目の所にあったプヨプヨした脂肪も無くなりました！（自画自賛👏）

もうすぐ55才ですが
『やればできる！』（高岸風に）って感じです
今後も通い続け、あと−1kg達成し
運動も習慣付けしたいと思っています

楽しくトレーニング出来たことは
ここに通って大正解でした
ありがとうございました

２ヶ月ダイエットコースで、目標体重には至らなかったもののダイエットに向けてのトレーニングの仕方や食事面など精神的に強くなりました。
設備も充実していて掃除道具等も手元にあったのが良かったです

2022年8月の結婚式に向けて、
同年4月から5月までの2ヶ月コースで契約しました。

結果−3kg達成しました。
太りやすい体で、めんどくさがり屋なので
3キロ痩せただけでも凄いんですか、数字よりも筋肉量が増えた為見た目は−3kg以上です！
家族や友達にも痩せたねと言われるようになりました。

2ヶ月で辞める予定でしたが、
式当日ギリギリまでトレーニング頑張ることにしました！

トレーナーさんは優しいし、
自宅での食事やトレーニングなど、
わからないことは聞いたら詳しく教えてくれます。

トレーニングも毎回多くても4人までなので
大人数苦手な方でもおすすめです💕

今までダイエットしてはリバウンドしての繰り返しだったので思い切って2ヶ月のダイエットプログラムを申し込みました！
食事の内容やトレーニング方法も丁寧に教えて下さったおかげで無理せず楽しく痩せることができました(^^)
毎回いろんな方といっしょに楽しくトレーニングできるのも頑張れる理由かなと思います。
これからも継続して健康な体づくりをしていきたいです！

6.2㌔減量、7.6％体脂肪落ちました、
丁寧な指導で無理なくダイエット成功です、リバウンドしないように続けます

のぼりが気になって体験を受けてダイエットコースから始めました。爽やかにしごかれるので楽しく通っています。

骨盤矯正も遅れて始め、長年痛かった肩、首、腰、背中など全く！どっこも！痛くない！体も軽い！という状態が続いていて、自分でも驚いています。

スタッフの全員が大きな声で挨拶してくださるし、院内もキレイ。継続や骨盤矯正など、無理強いされることも無いのでいつ行っても気分の良くなる場所です。

ネットでグループフィットネスの体験ができるとあったので体験に参加してみたのがきっかけです。程よい筋トレができるし、正しい姿勢も教えて貰えるので今は月４回通っています。始めて今4ヶ月目ですが、少しずつ筋肉もついてきました！このまま継続していきたいです。