StudioAUNN（スタジオアウン）

【超一流のプロトレーナーです】

体重が15㎏も増えてしまいました。
スポーツジムで見よう見まねで筋トレをしたり、毎朝ウオーキングをしても全く体重は減りませんでした。ホットヨガレッスンに通ったり、
ほかのジムで指導を受けたりもしましたが、一時的に体重は落ちても、
すぐにリバウンドしてしまい、あきらめていました。
何歳になっても太ってしまった美しいとは言えない体型で、
マンツーマンの指導をお願いするのは恥ずかしいものです。
でも、この体型で人前に立つ（仕事）をすることの方が遥かに
みっともないと思って決心しました。

AUNNさんに決めた理由は、想像をはるかに超えた視点で
「本質」を捉えた解説と指導をしてくれる点です。
自分の身体なのに、知らないことだらけで驚きました。
また、とても研究熱心で、常に世界中からエビデンスのある
最新の情報を得ているので、世の中の情報に振り回されずに、
栄養のことやサプリの取り入れ方などを、詳しく教えてもらえます。
筋力アップだけでなく、脳の活性化を促すものであったり、
眠っていた体の機能を呼び起こすメニューがあったりして
おもしろいです。

続けられている理由は、体重減少（現在－６㎏）や筋力アップは
もちろんですが、
フィジカル面での潜在能力が、日々引き出されているのを
実感できるのが、嬉しいからです。

あと－９㎏目指してこれからも続けていこうと思っています。

6月下旬に無料カウンセリングをして頂き、約2ヶ月間studioAUNNのダイエットコースを受けました。

15年程前に初めてパーソナルトレーニングを受けて以来、いくつかのパーソナルトレーニングやサーキットトレーニング、短期ダイエットチャレンジ等を経験しましたが、studioAUNNのダイエットコースはTHEパーソナルトレーニングだと思います。

まず無料カウンセリングでは、今まで受けたパーソナルトレーニングのカウンセリングとは比べものにならないくらい、詳しく丁寧にカウンセリングをして頂きました。

今まではダイエットを始めて一旦体重が減っても、徐々にモチベーションが下がってしまうといつの間にかリバウンドしてしまうのを繰り返していました。その為今回は無理なく長期間続けられるダイエットをしたい旨お伝えしたところ、今までの食生活を劇的に変えるような事はせず、少しずつ改善する方法をアドバイスして頂き、無理なく続ける事が出来ています。

LINEを通しての食事アドバイスやトレーニングセッション中のアドバイスもとても分かりやすく、エビデンスに基づいた情報を頂ける為、このまま続けていれば少しずつでも成果が出てくるはずと安心する事が出来ました。

約2ヶ月間のダイエットコースを終えたとはいえ、目標体重にはまだまだ遠い為、五十嵐トレーナーのご指導のもと、引き続き良い身体を目指して頑張りたいと思います。

30代の女性で、トレーニング初心者です。数年間ジムへ通っていたが、自分にとって適切なトレーニングがいまいちわからず、こちらのスタジオに入会。一年間以上利用し、筋トレ、体幹トレーニング、HIITを中心にご指導頂きました。トレーナーの五十嵐さんは知識が豊富で、姿勢改善、ストレッチ、筋トレ、食事と健康、何でも気軽にご相談でき、いつも丁寧でわかりやすく説明及び指導を頂いています。お陰様で股関節の姿勢改善、全身特に背中の筋肉量アップができ、自分でもできる系統的なトレーニングを身に着けました。とても価値のある体への投資ができ、大変感謝しています。引っ越しに伴いしばらく利用できなくなりますが、また機会がありましたらぜひお願いしたいと思います。

[劇的にパフォーマンスがアップしました]

30代男性でスポーツ選手です。
身体の改善をしたく通い始めました。

食事
自分に合った管理表でストレスなく出来ました。
また、頂いた食事カテゴリー一覧表がとても分かりやすいです。
食事に慣れるまで食事の写真を送りフィードバックを毎回してもらえるのでとても助かりました。

TR
劇的に身体が変わったTRはムーブメントTRです。
正直、身体に染み付くまで時間はかかりますが初速、ストップ動作、方向転換など動きがスムーズになりパフォーマンスが劇的に変わります。
実際、プレーをしていて実感できますし昔のプレー映像を見ると恥ずかしく感じるくらい変わります。
また、自分が一番動きやすい身体の使い方を覚えるので
怪我がなくなりました。

シーズンが始まればプレーの気になる事を聞いてもらいそれにあったTRを行ってもらえるので常に良い状態で入れます。

筋トレ
無理ない目標設定で行えます。
パワー系の種目も入れてもらい重量が増えていくとプレーの力強さも変わりました。

もっと早く出会っていればよかったと思っています。
毎回のセッションで成長を感じれますし実際プレーをして体感しています。
チームでデータの数字で見える部分でも実際に変わりました。

毎回通うのがワクワクできるパーソナルジムです！
本当にオススメです！！

もっと進化し続けたいと思うのでこれからもよろしくお願いします！

最初はダイエットコースで4ヶ月間お世話になりました。
不安だった食事指導も、細かいカロリー計算ではなく、とてもわかりやすい方法で指導してもらえるので、ダイエット終了後も目安として使えてリバウンドしにくいと思います。

筋トレも初心者でしたが、身体の動かし方やコツなどを細かく教えてもらえて、自分の身体がどんどん引き締まっていくのは楽しい体験でした。

その筋肉を維持したく、ダイエットコース終了後も引き続き、筋トレで通わせてもらっていますが、年齢を重ねて変わってくる自分の身体の変化や不調も聞いてもらいながら、その状況に合った指導をして頂けるので、心身ともに安心して長くお世話になれるパーソナルジムです。

その日のコンディションを見ながらトレーニングを行ってくれます。
専門知識はもちろん！！体に関する相談にも、考えられる要因、それに対するアドバイス、生活に取り入れやすい方法で教えてくれるので無理せずに取り入れることができると思います。
トレーニング以外にも『からだをよくする図書館』での情報の発信、とっても勉強になります！！

トレーニングをするようになって、ポジティブになれたような気がします！その理由は
①からだについて考えたり、知識を学ぶようになったことで生活習慣を気にするようになった

②トレーナーさんの考えや意見に刺激をもらっている
自分の意見を聞いてくれたうえで、トレーナーさんの考えや意見を伝えてくれます

他のトレーニングジムにも行ったことがありますが、そこは「楽しい場所」にはなりませんでした。

からだだけではなく心も整えられる場所！！
いつも感謝、感謝です
これからも、よろしくおねがいしまーす！

ここでトレーニングして身体が変わり、スポーツのパフォーマンスが上がったのを実感しました。
ただの筋トレ、筋力アップだけじゃなくどう効率良く動かすか、身体連動も意識したトレーニングで初めて通って驚いたものです。
スポーツのパフォーマンスを上げたい方など、多方面にお勧めできます。

パートナー共々お世話になっています。
身体の使い方だけではなく分子栄養学的な観点から食事についても指導してくださいます。
大手のパーソナルジムのような待合室やウェアの貸し出しなどのサービスはないので仕事帰りなどには通えませんが、いつも充実したトレーニングを受けられます。