マルトレ

運動皆無の私でしたが、気さくで励まし上手な先生のおかげで、週1ですが運動をする習慣ができました。

通い始めた当初は腹筋3回がやっとでしたが、今では30回2セットくらいできるようになりました！
コロナの自粛太りも解消され、運動習慣ができたことで自分の身体にも気を使うようになり、心なしか疲れにくくもなりました。
ありがたいこと尽くしです！

筋トレのメニューはその日の体調に合わせて先生が組んで下さるので、無理なく運動することができます。
運動の合間には、食事のことや、身体のこと、家でできるエクササイズについてなど、質問をしたことに対して丁寧に答えてくださいます。
(大変勉強になります！！)
運動の合間に雑談を挟んでくださるので、辛い筋トレも楽しく頑張れます！

レッスンの日程も臨機応変に対応してくださるので大変通いやすいです！

運動皆無な方は絶対おススメです！

数年通っています

きっかけ
運動をしたいけれどもやり方がわからず　歩いてもいける街中で見つけた

初め
電話で予約　初回は、食事のこと（カロリー）、運動の種類（有酸素運動、無酸素運動　筋トレ）
トレーニングでメインとなる種目、機材の使い方の説明

支払い
（その当時、お試し期間で2000円前後　1回）
通いだしてから月4回に体組成測定　InBody1回で銀行口座引き落とし

トレーニング
基本、それまでの確認（体重、食事のこと、体の痛み等体調のこと）
Big3と言われるベンチプレス、スクワット、デッドリフトに加えてラットプルダウンをオーナーの岩田さんの補助のもとで行う
トータル30〜40分前後

インターバルの時間に食事の事、体調の事、雑談をします

オーナーの岩田さん
地元大垣の方。もともと先代がやっていた電器店を改装してトレーニングジムやっておられます
気さくな方でやんわりとアドバイスしてくれます
トレーニング以外の話題で盛り上がることもあります

ジムの雰囲気
現在拡張中
入り口面が大きな採光性がある窓
外からでも様子が見れる

評価
一般的な大手ジムの最初に大金を払う、食事含め管理されると言う感じでなく、あくまでも自主性を持ってできるので　私にはあっていた

一人一人に合ったメニューを提示してもらえるので、何をどれぐらいやれば良いか分からないところから始めた自分にとっては、非常に良いです。
程よく見守られて、適度にアドバイスがもらえるので、ずっと見られっぱなしが辛いという人にも良いと思います。
少しずつ結果につながって行くのが体感できる良い環境です。

街中の立地ですが、駐車場もしっかりあるので、車でも心配なく行けます。

週2回通い始めて1.5ヶ月経過しました、感想。
‥もっとはやく来たかった！！！！！！
【　経緯　】
以前は1年間自宅自重トレをしていましたがやる気継続が難しく中断。4月から他社24hジムも併用しながらこちらマルトレパーソナルに通いはじめました。

私の目的にあったトレーニングの種目、負荷を提案頂き、適切なフォームを教わります。かつ、追い込んでもらう‥‥‼︎‼︎‼︎
（24hジムでは自主トレ、おさらい。性格上追い込むのは正直難しい）

【　推しポイント　】
1) ちょこちょこ挟む筋トレ理論が勉強になる
2) 言葉は頻繁に交わさないもののお仲間の皆さんの存在が励みになる
3) 費用は正直破格、もっと高くって全然良いといつも思います
4) 照明や内装の雰囲気が素敵。トレーニーな自分に酔える(笑
昼間は光がたくさん入る場所で、夜は外観が映えてイイ✨
5) お人柄はもちろん、 先生は知的イケメンです

孤独に自宅トレしていた期間が悔やまれます‥
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今日inbody計測したら目に見える成果があったので必要な方はご参考ください（※自分上げ長文注意です）
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【　以前　】
自宅自重トレを週2~3回で一年継続
↓
（成果）
体重変わらず体脂肪率マイナス1%（ドックinbody）

【　現在　】
週2パーソナル@マルトレ
週2自主トレ@24hジム　を1.5ヶ月継続
↓
（成果）
26.5→23% /体脂肪率△3.5減
42.8→44.8kg /筋肉量増＋2kg、体重:やはり変わらず

inbody結果も来月はぶれるかもしれません。トレーニングの他に、食べ物もそこそこ気にしてました。
それにしてもこんなにはやく効果が出るのは嬉しい♡週2ですが人の目があるって大きいです。高齢おばあちゃんになっても続けたい‥などと思います。
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以上長文失礼しました、もしよろしければご参考ください

一年以上通っています。
オーナーが一人でトレーニングの指導をしいます。オーナーの人柄もよく、とても話しやすいと感じています。
メニューは初心者でもわかりやすい、シンプルな内容です。
価格も非常に安く、パーソナルトレーニングでこの値段は見たことがありません。
ジムは最近、部屋を改装され、大きくなりました。器具の数も増え、いつでも予約が取れるのがありがたいです。

40代男性です。お腹と運動不足が気になり、筋トレ歴なしで初心者からマルトレさんに通い始めて2年経過しました。 2020年5月時点で体重63㎏でスタートして5ヵ月後の10月で56㎏になりました。その間は週2回マルトレさんでの筋トレとある程度の食事制限を行っていました。 結果としては体重も落ち体も絞れ筋肉量も増えたので大成功でした！！ 感想としては、間違いなく理想の体型や体重に近づけることはできると思います。 ただし、食事の見直しと筋トレは絶対必要かなと思います。 そこはトレーナーの岩田さんに相談したり教えてもらえば何とかなるはずです！話しかけやすい人柄なので何でも教えてくれます。 迷っている方みえたら一度お試しで行ってみてもいいかもしれません。 以上、参考にしていただければ幸いです。 ちなみに、現在は57㎏　体脂肪率9.2％で筋肉量も増えて、ますます頑張ってます！！

安いと思う。
予約制でその時間は空きを待つこともなく集中してできる。
ずーっと付きっきりのパーソナルというわけではないが必要なところは教えてもらえる。
初心者にはおすすめ

2ヶ月で10キロ以上痩せました！
最高です！引き続き通います。