LEACT GYM (リアクトジム)

以前、自己流なダイエット方法で体重が減らず悩んで時にお世話になり私に合う食事や運動方法を教わり綺麗に痩せる事が出来ました。
仕事と育児で慌ただしい私ですが、今回も家でも出来るトレーニング方法や、脂肪がついてしまった部分にアプローチできる筋トレを教わりました。
知識が豊富で毎回とても勉強になります。
短時間でも、ちゃんとアプローチしたい部分にきいていて翌日の筋肉痛には痛い反面　感動してしまいました。
また宜しくお願いします^ ^

初めて利用しました！
普段、体を使う仕事なのでメンテナンスをかねてストレッチのコースをお願いしました。

ビルの一室でどんな所だろうと思っていましたが、様々なトレーニングに使えそうな器具がたくさん置いてあり、室内もとても綺麗でした！

トレーナーさんは男性の方でしたが、説明や対応も丁寧に行ってくれて安心してストレッチを受けることができました。

マンツーマンなので自分でなかなか出来ない細かな箇所のストレッチをしっかりやってくれて、体の事、気になる事なども話しながら親切に進めてくれました。

食事指導や、家出できるトレーニング、ストレッチなども教えてくれてとても親切な対応に大満足です‼︎

スポーツクラブなどで、1人でなかなか続かなかった私にとっては、自分の体の状態にその都度合わせてくれるマンツーマンの指導はとても良かったです。
同じような女性の方にはすごくオススメです！

とりあえずお腹をへこませたくて始めたのですが通い続けて1ヶ月でお腹がへこみました(週1日、合計4回)。
いままでお腹をへこませるのは腹筋運動だと思っていたのですがお腹をへこませる為にはスクワットの方が効果的だったんですね、、、

また、全体バランスをみてトレーニングメニューを組んでくれるので一人でやるトレーニングと違って運動効率がめちゃくちゃいいです。

現在は仕事のストレスを発散する為に通っています。
ストレス解消と健康の両方で効果があるのでおすすめです。

初めてのパーソナルトレーニングでしたが、丁寧にカウンセリングして頂け気になる部分のトレーニングをして貰いました。

鍛えたい(引き締めたい)ところと、鍛えたくないところがあり、どう動かすといいのか良くないのかも教えて頂けました！ 自宅でも出来るトレーニングを教えて貰ったので継続していきます！！
自宅でも自分だけでやっているとフォームが崩れてしまったりして、本来鍛えたいところに効かないこともあるので、確認しながらやっていきます。

カウンセリングでは、睡眠・食事管理の重要性を詳しく分かりやすく教えていただきました！

知識がとても豊富でとても参考になりました！

トレーニングも短い時間で正規のフォームだったり、筋肉への効かせ方などとても勉強になりました。

このジムはもうありません。