坂本一生SISパーソナルトレーニングジム

1Fのベトナムの物産店の情報追加します。
残念ながら、自転車がいっぱい止まってたり、外に段ボールがいっぱいあって景観が汚い、文化の違いもありますが、日本人は入りづらい

半年以上通っていましたが筋トレ前にラジオ体操の音楽をかけて1人でやります。その間坂本さんは携帯をいじっていたり椅子に座って見てもいません。
内容は人によって違うと思いますがフォームを重視しているとは思えない感じで重いバーベルを持たされとにかく筋肉を付けられれば良いというようなトレーニングでした。
私は綺麗なラインになりたいと思っていましたが太ももの前ばかり筋肉がつき私が思っていたようなスタイルには近づけませんでした。
時間制とは言え終わった後のストレッチもなく、家で出来ればと思いましたがその説明もありません。
食事内容もなんとなくで教えられただけですし何故太るのか？どうして痩せたいのか？どんな体になりたいのか？など細かいカウンセリングもないので自分でしっかりと管理出来ない方やリバウンドを繰り返す様な方にはオススメ出来ません。
自分のお喋りでトレーニングに集中していない事もよくありました。(私の事よりも自分の話が多すぎる)
場所に合わせた金額でパーソナルにしては良心的だなと思いましたが内容もそれなりなのかなという感想です。
あと一対一なのでセクハラ紛いの言動に強く抵抗出来ずとても不快でした。(お姫様抱っこや肩に抱えられる、性行為をすれば痩せるなども言われました)
今考えればアウト過ぎてとてもお金の無駄だったなと思います。

高すぎる

最高なんです🍗

まずまずのジムでづ。