＊PRIBADI YOGA PILATES＊ プリバディヨガ ピラティス

テレワークで坐骨神経痛や膝の痛みが出てきてマッサージ等をやりましたが、なかなか改善しなかったため10年以上前に別な場所で受けて良かったピラティスを再度受けてみようとプリバディさんにに通い始めました。初回で無理のない動きでしたが、効果を実感したので週一で通い始め、飽きっぽい私が、2年も続ています。ほぼ坐骨神経痛は解消され、今は、スキーで痛めた膝も良くなり、ピラティスをこのまま継続して、健康な身体を維持していきたいと思ってます。

友人の勧めでピラティスに通い始めて、1年以上経ちますが、諦めていた姿勢が整うようになり、疲れていてもレッスンを受けると身体が楽になるので、今では生活の一部で欠かせな時間になりました。先生が身体の状態を毎回チェックしてくださり、それに合わせた動きを提案してくださり、いつも大変助かっています。
ヨガもお勧めで、睡眠のニードラヨガの後は頭の中がリフレッシュできてピラティスとまた違った爽快感です。

初めてのピラティスで不安でしたが、体験して終わったあとに、目に見えて変化が出ていたことに驚きました！
3回ほど通っていますが、毎回身体が変わっていくのが楽しいです😊
日頃から意識もできるようになり、いいことしかありません😌
何より、先生がとても優しくて素敵です🤩
これからもよろしくお願いします☺️

マットピラティスの経験があり、マシンも試してみたいと思ってました。
マシンでは、マットの時以上にバランスを取るためインナーマッスルを使う必要があって、ピラティスの経験がある方でもない方でも、良い運動になります。（バレエレッスンのような感じでした。）
先生は明るく親切な指導なので、初めての方にもオススメです。

デスクワークでガチガチの体がスッキリします。先生は優しく丁寧に教えてくださるので、初めてでも無理なく始められました。

南向き、緑が窓の向こうに溢れる環境。
丁寧な指導で、事故なく、安心してセッション受けられます。とにかく気持ちいいですっ^ ^