アレスコ名古屋駅前店

担当トレーナー　佐々木さん

①アスレコのダイエットプログラムを体験して感じたこと
自分でダイエットしていた経験はありましたが、自分では考えれないダイエットメニューを提案してくださり、トレーニングも自分では追い込めないところまで追い込んでくださるのでとても体に効いてる気がします。毎回筋肉痛になります！
そして毎回、トレーニングに行くたびにモチベーションが上がるし、気持ちが引き締まります。
②トレーナーにひとこと
食べれない物や、食べたい物のわがままをよく言う私ですが、佐々木さんは嫌な顔せずメニューに取り入れてくれたりアドバイスをくださるのですごく助かります。そして、毎回大量の質問をする私にしっかり対応してくださるので本当にありがたいです。なんでも相談できるお父さん的存在としてみています（笑）これからもよろしくお願いします！

＊ダイエットプログラムを体験して感じたこと

今まで何度も自己流でダイエットを行ったことがありますが、どれも継続することが出来ず満足のいく結果になることがありませんでした。こちらのジムに通うようになって、食事の内容や運動のやり方、どこの筋肉に負荷をかければいいのかなどをわからないということがないほど全て教えてくださり実践できるよう私に合わせてメニューを作ってくださいました。
そのため、無理なくむしろモチベーションが上がり楽しく通い続けることが出来ています。見た目での変化はまだあまり感じられませんが、数値は日に日に変化しておりプログラムが終了する日を楽しみに夢見て日々トレーニングに取り掛かれています。

＊トレーニング担当してくだるトレーナーさんへ

私は特に指名をしていないので、毎回担当してくださるトレーナーさんは違いますが、どのトレーナーさんも雑談の中に日々の食事のメニューや取り入れ方、自宅でもできる運動や筋トレのやり方などを話してくださるので常に勉強になります。たまにトレーナーさん同士での引き継ぎが出来ていないのか話がスムーズにいかないこともありますが、迅速に対応してくださるのでありがたいです。

①担当トレーナー名　大西さん
②アレスコのダイエットプログラムを体験してみて感じたこと
糖質制限は行ったことがありましたが、脂質制限は初めてでした。糖質制限より辛くなかったですし、毎食について、トレーナーさんが優しくアドバイスやお褒めの言葉をくれたので、楽しく食事管理することができました。
③アレスコのトレーニングを受けてみて感じたこと
少しずつ強度を上げていくので、無理なく行うことができました。家でのトレーニングも負担になりすぎないようにプランを立ててくれました。食事プランといい運動プランといい、個人に合わせて意見を聞いてくれた上でプランを考えてくれるので、自分にあったダイエット方法を学ぶことができました。
④トレーナーに一言
雑談も含めてトレーニング、とても楽しかったです！これからも教えてくださったダイエット方法を継続していきます！また困ったことがあったら相談させてください！２ヶ月間ありがとうございました！

●担当:佐々木トレーナー

●アレスコのダイエットプログラムを体験してみて感じたこと
これまで自己流のダイエットをしてきましたが、ここに通って正しい食事のとりかたを学び、一生ものの知識がついたと思います。食事管理も色々な方法がありますが、自分の身体に合った方法を見つけて続けることが大切だと分かりました。ここに通う前と食生活は180度変わりましたが、辛いということはなく、バランスよく食べて、新しい食生活を楽しんでいます。

●アレスコのトレーニングを受けてみて感じたこと:
普段ジムに通っていますが、ここでは一人では出来ないくらい追い込めるし、正しいトレーニングの仕方を学ぶことができます。おかげでジムでのトレーニングの質も上がりました。毎回筋肉痛になるくらいハードですが、色々お話しながら、楽しく続けられています。

●トレーナーに一言
毎回トレーニング、食事ともに丁寧に教えていただきありがとうございます。引き続き宜しくお願いします！

①担当トレーナー：伊藤さん
②アレスコのダイエットプログラムを体験してみて感じたこと: 今まで自己流でダイエットをやってきて、痩せても毎回リバウンドをしてしまったり、年々痩せにくくなってきたので、食事管理や、アフターフォローもしてくれるアレスコに入会しました。

血液型によって太りやすい食べ物があることや、遺伝子検査を踏まえて、普段の生活をもとに取りやすい食事内容を考えてくれて、毎日食事の報告に対しても毎日返信をしていただけて、バランスの良い食事の大切さや知識が身についたので、これからもリバウンドしない食事ができる自信がつきました。

③アレスコのトレーニングを受けてみて感じたこと:筋トレのフォームや重さなど細かくアドバイスしていただきました。スポーツジムで器具の筋トレを行ったことがありましたが、身体の使い方によって効き目が半減されていたなぁと気づきました。また自宅でやれるトレーニングを教えてもらったり、アレスコを卒業しても続けられるように考えてくれました。

筋トレはキツくなっても最後までやり切れるように声をかけてくれたり、休憩の合間合間でたわいない話や、食事のアドバイスしてくれたりと楽しくトレーニングを行うことができました。

④トレーナーに一言:約2ヶ月間ありがとうございました。甘々な私はたまーにおやつを食べたりしましたが、伊藤さんは優しく、細かくアドバイスしていただいたので、卒業して1ヶ月経とうとしていますが、お陰様で食事管理も続けられています！
体重は思ったよりも減りませんでしたが、ウエストは10cm減や周りにも引き締まったね。と言ってもらえたので満足のいく結果です。これからも自分のペースでダイエット頑張っていこうと思います。ありがとうございました😁

【担当トレーナー】佐々木トレーナー

【アレスコのダイエットプログラムをして
みて感じたこと】
普段はジムで有酸素運動と筋トレをしてますが ここでのトレーニングは引き締めたい箇所を徹底的に鍛えさせてくれます。
50分のコースで汗だくになり
達成感があります。
食事も食べたいものを取り入れて毎回献立を一緒に考えてくれるので
無理なく出来て助かります。

【アレスコのトレーニングを受けてみて
感じたこと】
体重の変動はありますが、鍛えた分
体のラインがとにかく変わりました。
トレーニングは次の日かなりの
筋肉痛になりますが効いてる証拠。
食事法も質問には丁寧に
答えてくれるので
健康なまま体を鍛えることが出来ると思います。

【トレーナーに一言】
優しいようで厳しい
手を抜かないところが頑張る気力
になりました。
佐々木さんのおかげで
ここまで来れました。
引き続き宜しくお願いします。

担当：佐々木トレーナー

アレスコのダイエットプログラムを体験してみて、ダイエットに対するイメージが大きく変わりました！
ダイエットは、嫌な運動をたくさんして、食事は食べたいものは食べれず、少ない量で我慢するというイメージでした。しかし、メニューを提案された時、そんなに食べて大丈夫なのかという量でした。
また、なるべく私の好きな食べ物でメニューを組んで下さったので、ストレスなく続けることができました。卒業後も続けていけそうです！

トレーニングは、私ができるギリギリのラインを佐々木トレーナーが見極めいつも指導してくださったので、正直キツかったですが、どんどん体に変化を感じることができました！
また、その日の調子や絞りたいところに合わせてメニューを組んでくださるので、なりたい自分に近づくことができたと思います！

私は食事についても、トレーニングについても、質問を多くするタイプだったと思いますが、何を聞いても佐々木トレーナーは的確にほしい答えを返してくださいました。また、痩せることの難しさや続けられるダイエットがどれだけ良いのかを学べたことも自分にとって大きなプラスになりました。時に楽しく、時に厳しく指導してくださった佐々木トレーナーには本当に感謝しています。
短期間だけ痩せるダイエットではなく、ずっと続けられるダイエットを探している方にはぜひオススメしたいジムです！

担当トレーナー:伊藤さん

<アレスコに通って感じたこと>
パーソナルトレーニングは以前から気になってましたがなかなか勇気が出ず踏み出すことができませんでした。
アレスコに通ってマンツーマンだからこそ聞けることもあり、正しいトレーニング法を知りたいなら尚更パーソナルトレーニングは有効的だなと思いました。

<アレスコのダイエットプログラムを通して感じたこと>
今まで自己流で食事制限や運動ダイエットをして体重が落ちてはリバウンドしての繰り返しで、maxの時から10キロは自分でなんとか落とせましたがそれ以降はなかなか減量できず少し減ってはリバウンドを繰り返してました。リバウンドをするとモチベーションも下がって投げやりになってしまっていました。
そんなときにアレスコに出会って、正しい食事管理や、運動もただやみくもにやらずにどこに効かせたいかを考えてやることの大切さを知ることができて、自分がやってた方法が間違ってたことを知ることができ、食事法、運動法もっと知りたいと思うことができました。
担当のトレーナーさんが少しでも体重の変化があれば褒めてくれたり前向きになるように声をかけていただけたのもとてもありがたかったですし、よりやる気も上がり続けることができました。
アレスコに通えてよかったなと思ってます。これから自分の目標の体重、体型目指して頑張ります。ありがとうございました。