Les-fleurs

昨年夏からピラティスのセミプライベートクラスに通っています。以前通っていたスポーツジムでのピラティスのスタジオレッスンは、腰痛と疲労感だけが残り、ピラティスは自分には合わないと諦めていました。最近運動不足の上に年齢的な体形変化が気になり、口コミを見てles-fleursのセミプライベートピラティス体験しました。先生は私の体力・体形・その日の状態に合わせて指導してくださり、レッスン後は痛みもなく、体が整い気持ち良い感覚があり、ピラティスに対する印象がガラッと変わりました。セミプライベートクラスは最大３人で、ストレッチ～ピラティス～リラックスで約７５分/回、個人の動き・筋肉の様子をしっかり見て指導していただけます。続けて３か月で嬉しいことに上半身がスッキリしてきました。毎回家に帰ると爆睡です。（先生いわく「細胞が作り替えられている証拠」）これからも通ってお腹周り引き締め目指します。

ピラティスでお世話になっています。
誰でも無理なく楽しめるレッスンで、
内容もバランス良くヨガもあったり、急な要望にも応えていただけます。
少し不調な時も、レッスン後は心身共にリフレッシュできます。きちんと動けたかわかる筋肉痛が楽しみな時も。
また、インストラクターの先生からは美・食・健康など多方面のお話を聞けたり相談できるのも嬉しいです。

セミパーソナルクラスなので、先生との距離がとても近く、先生が一人一人の身体の特徴を捉え、弱点の改善やリズムに合わせて、クラスを進めて下さるのがいいです。ポーズを直してくれて、正しいポーズに少しづつ近付けるのが実感できます。

通い始めて3ヶ月　ピラティスはハードだと聞いていたのですが62歳の私でも付いていけますし付いて行けなくても大丈夫と判り楽しいです。コレからも続けて自分の可動域を広げて少しでもしなやかな身体を手に入れたいです。

みっちりパーソナルで指導していただきました。子連れでも利用できるのが魅力です。産後の身体を整えるためしばらく通いたいと思います。

ピラティスのオンラインと対面レッスンでお世話になっております。
先生のレッスンは前半ストレッチ(気持ちよく伸ばせる)、後半はピラティス(しっかり鍛える)
メリハリが効いていてとても楽しく、又レッスン後はとてもスッキリします。
丁寧な説明で、どこを伸ばすか、どこに効くのか、がよくわかります。
2年以上、細々と続けていますが、お腹が確実に凹みました！背中もスッキリして、昔の洋服が入るようになったのです！！
無理なく続けられるので、おススメです♪

セミプライベートクラスに参加させて頂いています。
その日の体調や個々の目的、レベルに合わせた
レッスンを考えてくださり、とても丁寧に
ご指導してくださいます。
その為、毎回の効果を感じられると共に
とても楽しくレッスンに通わせて頂いています。
また、仕事の都合上なかなか予定の立てづらい
私でも、無理なく通えるレッスン体制が魅力的です。
幅広い年代の方、スケジュールの立てにくい方、
様々な目的の方におすすめです！

現在53歳、45歳から更年期障害で体調不良でしたがファスティングを行って改善しました。
8年間、辛かった毎日でしたが、今は身体が疲れにくくなりとても嬉しいです。
始めてなければまだ辛い毎日だったのかと思うと本当にトライして良かったと思います。
また、体重は途中経過ですが10kg痩せました。
今後は食事に気をつけてピラティスで身体のメンテナンスを頑張りたいと思います。。